Lebih Banyak Chi! Latihan Lebih Keras
Lebih Banyak Chi! Latihan Lebih Keras – Sifu sering menyemangati murid-muridnya dengan teriakan, “Lebih banyak chi! Latihan lebih keras!”
Tapi apa maksudnya?
Chi (atau qi) sering diterjemahkan sebagai “energi kehidupan.” Konsep ini mirip dengan apa yang kita sebut sebagai “energi” di dunia Barat, tapi sebenarnya lebih dari itu. Chi adalah kekuatan vital yang mengalir dalam semua makhluk—manusia, hewan, tumbuhan, bahkan benda mati seperti batu dan gunung. Chi menghubungkan kita dengan seluruh alam semesta. Chi adalah sumber dari energi spiritual, mental, dan fisik yang membuat tubuh tetap sehat dan kuat.
Chi itu dinamis, mengalir dalam tubuh kita seperti darah. Ada yang mengibaratkannya seperti aliran listrik dalam sirkuit atau medan magnet yang mengalir di antara kutub-kutubnya.
Ketika pikiran, hati, dan tubuh kita selaras dan seimbang, chi mengalir bebas, membantu kita menjalani hidup dengan baik. Sebaliknya, jika hidup kita tidak seimbang, chi bisa terhambat atau melemah. Memperbaiki aliran chi yang benar bisa membantu menyembuhkan tubuh saat sakit dan memberikan energi saat kita merasa lelah.
Chi adalah kekuatan yang memberi para master kung fu seperti Sifu kemampuan luar biasa mereka. Melalui latihan yang berfokus pada chi, tubuh kita bisa melakukan hal-hal yang sebelumnya terasa mustahil. Itulah sebabnya di tempat latihan, kita saling menyemangati dengan seruan, “Lebih banyak chi! Latihan lebih keras!” Semakin banyak chi yang kita keluarkan dalam latihan, semakin kuat kita berlatih. Semakin keras kita berlatih, semakin kita menguasai tubuh kita, dan semakin banyak chi yang bisa kita kumpulkan.
Banyak pemula merasa tidak yakin bisa menguasai gerakan atau peregangan tertentu. Tidak jarang mereka merasakan nyeri otot saat pertama kali mencoba gerakan baru. Otot yang terasa “ketarik” sebenarnya adalah otot yang belum terbiasa meregang dan bekerja. Di dunia modern, kita jarang menggunakan kaki kita dengan maksimal. Kita duduk seharian—di mobil, di kantor, di sofa sambil menonton TV. Jadi wajar kalau otot-otot kita terasa sakit saat mulai digunakan.
Cara yang salah untuk menghadapi rasa sakit itu adalah dengan menegangkan tubuh dan pikiran. Ketegangan hanya akan menghambat aliran chi ke otot yang sakit.
Sebaliknya, cara yang benar adalah dengan merilekskan tubuh dan pikiran, meregangkan diri, dan berlatih lebih keras. Ada pepatah di dunia atletik: “No pain, no gain” (tidak ada rasa sakit, tidak ada kemajuan). Itulah arti dari “Latihan lebih keras!” Jangan mundur dari tantangan, jangan tegang, dan jangan menyerah. Jika kamu menyerah dalam latihan, kamu menyerah pada dirimu sendiri. Percayalah pada kemampuanmu, dan besok gerakan yang terasa sulit akan terasa lebih mudah. Hari berikutnya, akan lebih mudah lagi.
Hari ini, coba terapkan mentalitas seorang pejuang dalam kehidupan sehari-harimu. Semakin banyak chi yang kamu keluarkan dalam hidup, semakin banyak yang akan kamu dapatkan dari hidup.
Ketika kamu merasa tidak sanggup lagi menghadapi setumpuk pekerjaan rumah tangga…
Ketika bosmu tiba-tiba memberikan tugas tambahan satu jam sebelum pulang kerja…
Ketika kamu pulang dalam keadaan lelah setelah terjebak macet, lalu anakmu meminta bantuan untuk mengerjakan PR matematikanya…
Apa pun tugas, masalah, atau tanggung jawab yang kamu hadapi hari ini, jangan menghindar, jangan merasa kalah. Hadapi dengan penuh energi. Tambah chi-mu dan selesaikan! Latihan lebih keras!